[휘리릭 밥상] 복숭아 바나나 주스 만들기

요 며칠 저녁 바람이...
누가 뭐래도 가을바람입니다.

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조금 있으면...맛좋은 여름 과일도 다 먹을 수 없게 되겠죠.
아쉬워요..여름이 가고 있어요.

오늘은...요즘 한창 맛좋은....복숭아를 이용한 주스에요.
복숭아 맛있긴 한데...
어떤 건 잘 못 사면...영~ 맹탕이에요..^^
그럴 땐...바나나랑...레몬이랑..꿀이나 시럽을 넣고
물 약간을 함께 갈아주시면...
간단한 주스를 만들 수 있답니다.

복숭아나 바나나는 섬유질이 풍부해서 변비해소에도 좋구요.
비타민이 풍부한 것은 말할 것도 없죠.
특히 복숭아는 칼륨이 풍부해서...뼈 손상 예방에도 좋다고 합니다..
하지만 의외로 복숭아 알러지가 있으신 분들이 계시니까..
조심해서 드시기 바랍니다.


**섬유질이 풍부한 .... 복숭아 바나나 주스**

재료 : (2잔 분량)

복숭아 1개, 바나나 1개, 물 200밀리, 레몬 1/8조각, 꿀 2큰술



복숭아 바나나 주스 만들기


1....먼저 집에 있는 복숭아 중에 좀...쓸모 없는 녀석을 골라냅니다..-_-;;
냉장고 과일칸을 열어보니...복숭아 밖에 없네요;;..
아까 저녁 먹고 먹은 포도는 김치 냉장고에 숨어있나?..-_-;;
복숭아는....좌우 대칭이 좀 안 맞고..향이 약한 것은 대체로 맛이 없답니다.

2. 골라낸 복숭아랑...바나나..꿀..레몬..물을 준비하세요.

3. 복숭아는 껍질을 제거하고..바나나도 마찬가지.
레몬도 껍질 말고 속살만 넣거나..
레몬즙만 짜서 넣으세요

. 

4. 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요.

5. 컵에 담아주면 끝~!!

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